吃苹果预防肺癌
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专家表示苹果中所合的黄酮类化合物棗植物，通过新陈代谢产生的一种非常重要的抗氧化物质，所以通过苹果可降低肺癌的危险性，有国外的一些专家表示，预防癌症的主要原因并不是水果、蔬菜中含量很多的维生素C和一胡萝卜素，而是苹果和蔬菜及其它水果中含有的黄酮类化合物。这种无视是最重要的预防癌症的物质。
被调查的人员当中大约有95%的患者是从苹果中获取了一种叫做栎精的黄酮化合物，那些按要求正常摄食含黄酮化合物最多的苹果及洋葱、果汁、蔬菜和果子酱的人们，肺癌发生率低20%。那些经常食用含黄酮化合物的食物、尤其是经常食用苹果的人们，肺癌的患病率低46%。这个数据也证实了苹果能大大降低肺癌的发病几率。
不单单只是吃苹果就能保证一定不会患肺癌，只是会降低肺癌的发病几率，日常饮食中除了多吃苹果之外，预防肺癌，还应该注意：①阴霾天气尽可能少出门，若要出门最好戴口罩，减少雾霾的吸入，另外，可以避免早上上班的高峰期和晚上下班的高峰期，这样就能减少雾霾的吸入;②预防肺癌还应该多喝水，不吸烟，若经常处于吸烟的环境中国，一定要多饮水，可以加速排出体内有害物质，有专家表示临床上有八成肺癌患者的成因都是烟草，所以提醒大家不要吸烟。
以上就是关于预防肺癌的一系列措施，肺癌虽然可怕，但是也是可预可防的，只要积极的做好预防措施，才能免受肺癌的侵害，才能降低肺癌的发病几率。
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